|
Доброго утра!😊 °Овсянка с пармезаном (мне очень понравилось это сочетание!😍) °Яйцо с огурчиком °Пудинг на кефире с виноградом (много положила винограда, съела только половину)
|
1259 kcal
|
Gras: 41,15g | Prot: 57,65g | Glu: 169,60g.
Petit Déjeuner: Лента Виноград Ред Глоб, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Овсянка, Кефирный пудинг. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Яйцо, Салат из свеклы, Крем-суп с сельдереем, Ризотто. Snacks/Autre: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Вишня, Активиа Биойогурт с Яблоком, Клубникой и Черникой 2,0%. plus...
|
|
1657 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 23 heures et 50 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
chernikovkn, а мне именно вариант солёной овсянки с сыром и яйцом сверху настолько понравился, что хочется теперь каждое утро😄
Пудинг нашла на просторах интернета: кефир Обезжиренный 230г, яйцо 2шт, кукурузный крахмал 20г, ванилин и подсластитель. Белки отделить от желтков, белки с подсластителем взбить до очень плотной пены, смешать желтки с остальными ингридиентами, а потом аккуратно ввести белки, перемешать, в форму и выпекать при 180° примерно 20 минут, это зависит от вашей духовки.
16 avr. 22 par le membre: AsyaChii
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AsyaChii
|