Journal de Jevailefaire, 20 avr. 22

Bonjour,

Et voilà, je (re)commence pour la énième fois, toujours espérant que ce soit la dernière, mais après tant d'expérience, eh bien non je ne me fais pas d'illusion, ce ne sera pas la dernière. ^^ Ceci dit, avec cette même expérience je sais également pourquoi je me plante à chaque fois...

Pas de recette magique : compter, se bouger, dans la joie et la bonne humeur pour que ce soit durable dans le temps.

En revenant ici, en plus de tout noter, je recherche l'effet motivation du groupe. ;-)

C'est parti mon kiki! ^^

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1720 kcal

Gras: 87,05g | Prot: 68,84g | Glu: 146,34g.   Petit Déjeuner: Gloria Lait Concentré Non Sucré 1/2 Écrémé. Déjeuner: Vin de Table Rouge, Samia Sauce Alger, Béghin Say Sucre Poudre, Danone Skyr Nature, Herta Knacki , Carrefour Bio Petits Pois Surgelés, Pâtes (Cuites), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Dîner: Guylian Chocolat Belge, Vin de Table Rouge, Sucre, Danone Skyr Nature, Connétable Foie de Morue, Pain de Mie. Snacks/Autre: Auchan Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Pain de Mie. plus...

2071 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...