|
Pas de pesée pour moi dimanche car samedi a été une journée rouge, journée rouge également aujourd'hui.
Je ne parviens pas à contrôler mes émotions ce qui "m'oblige" chaque fois à me jeter sur la nourriture et en l'occurrence ce qui est bien gras mais aussi ce qui est sucré et surtout le chocolat, et tout cela en grande quantité. bien sûr s'ensuis la culpabilité et le dégoût...je me dégoûte!
|
 Commentaires
Courage a toi ça arrive a tout le monde un petit craquage ! :)
09 mai 22 par le membre: melle.yukichan
|
Tu dois te traiter bien, avec amour !
🥰🥳😘
09 mai 22 par le membre: lou 39
|
je suis dans la même situation, quand j'ai de fortes émotions, surtout le stress, je peux pas mempêcher de manger et de re-manger ainsi de suite alors que j'ai même pas faim, et je continue meme en ayant mal au ventre....
Bref je te comprends, les crises d'hyperphagie c'est vraiment pas la joie, surtout le sentiment de culpabilité qui s'en suis.....mais bon je sais qu'un jour on va réussir à contrôler ces crises, à nous en sortir, tu as tout mon soutient et courage 💖
10 mai 22 par le membre: Lixisia
|
en cas de craquage sucré il est bien de prendre en plus 1 yaourt nature ça fait baisser le bol glycémique et atténue les impacts et tu te dis bon oui j ai craqué mais c 'est fait je ferais mieux le prochain coup ☺
10 mai 22 par le membre: soso1460
|
Coucou
Tu n’es pas seule dans ce cas, je fais moi aussi partie des personnes qui engloutissent leurs emotions dans la nourriture. Le passé est le passé, il faut se concentrer sur le présent et essayer a la fois de se desintoxiquer du sucre, mais aussi de sortir de la spirale des mauvaises emotions (je me sens mal : je mange ; je mange : je me sens mal) ... bon courage a toi 👍☀️💪
10 mai 22 par le membre: Glizzz
|
moi aussi j'ai ce problème malheureusement c'est vraiment la galère .la je reprends le poids que j'ai perdu petit a petit .il faut absolument que j'ai a nouveau ce déclic mais c'est très compliqué et je bouffe et je bouffe ....
10 mai 22 par le membre: Lysou89
|
10 mai 22 par le membre: Aurore-Marie51
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aurore-Marie51
|