Journal de Jarod007, 28 juil. 22

Mille mercis très chère Sahreena On compose avec le rythme de vie qui inclue, repas dans le cadre professionnel et repas de famille… Un rééquilibrage alimentaire ne doit pas nous couper du monde bien au contraire, maintenir et tisser des liens …  

une bonne valeur sûr même 🤤 

Ça a l’air bien bon 😋 

j'adore , après ça va je trouve niveaux calorie c'est pas un carbonara, en mangeant plus Legé le soir ça passe  

Je jeûne le soir donc je ne fais qu’un repas par jour , ramené sur la journée c’est moins dramatique , mais quand on a des rendez vous professionnel sur le temps de midi il faut composer et allez au plus sain, à ce qu’on aime et surtout composer avec la carte du restau …😅 

1 repas sur la journée 😅 c'est pas assé du coup pour un grand gaillard comme toi , allez fais péter les chips 😆 

Un repas par jour .. et tu n’as pas faim ? 

Non Stefyr31 , aucune sensation de faim, je bois de l’eau du café et dès infusion mais pour le reste tout est pour le mieux au contraire regain de vitalité et énergie Exerçant un emploi plutôt intellectuel, mes capacité de concentration et réflexion s’en trouve améliorées. Il faut dire que je suis habitué aux jeûnes et que j’essaie d’avoir une alimentation variée et équilibrée la plus part du temps sauf quand il y a des déjeuner professionnels ou je suis à la merci des restaus 😓 

Hé bien bravo en tout cas 👏🏻 Vraiment ! Je penses que je n’en serait pas capable ! 🙂 

Sacré Joueur Lapin 😅🤣😂 Tu détournes ceux qui veulent perdre du poids pour être le seul à mincir à moins que tu travailles pour l’Appli et fidéliser les personnes … Chips coca snickers et Autres friandises appartiennent au passé Renata Barcelos du site maigrir définitivement apporte pas mal d’infos sur l’alimentation saine, elle Léve le voile sur les représentations et fausses informations véhiculées dans une société de sur-consommation , retrouver les goûts des choses c’est aussi sympas sel, sucre ou gras sont les armes de l’industrie agro-alimentaire … 

Merci Stefyr31 Détrompes toi , peut être que oui c’est juste une histoire d’habitude ou mode de vie. Il faut être à l’écoute de nos besoins. Parfois je jeûne parfois non L’idée c’est de ne pas être affamé me sentir mal ou développer un stress ( cortisol ) mais bien dans ma peau, à l’aise avec un temps de jeûne qui varie de 12 à 35 H, je ne mange pas pour manger ou me remplir et je ne jeûne pas pour m’affamer … En gros c’est ça l’idée, un peu comme ma relation aux autres vraie, franche et entière ni contraignante, ni subi…. L’être humain doit réapprendre à couler de source et se réconcilier avec lui même … 

C’est beau ce que tu dis, et tu as tellement raison 🤩  

belle assiette 🤎 

Merci Coralie 👍👍👍 

salut .je pratique aussi le jeûne avec 1 repas par jour .je me fais un festin le soir a 2600 cal en moyennes .le jeune et le meilleur style de vie que jai essayé surtout niveau santé et énergie. 

Jarode 😂 oui seul moi dois maigrir 😆 

Et pas avec des chips Jo 😝 

Je pratique le jeûne aussi un seul repas par jour et sérieusement pour moi Ça fonctionne bon courage 

Oui Stéphanie 😁 mais je manges bien , je me suis repris tkt ,je vais être si beau pour notre mariage 💒 

Notre mariage ?! 😅