Journal de Nadia Awni, 02 août 22

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Hi everyone the swelling is killing me but managed 7000 steps more but my watch died halfway but am pleased still eating healthy will try to sort out the water retention my family tell me because I eat more protein than complex carbs any advice is welcome xx am swollen all over xx

Voir Calendrier de Régime, 02 août 2022:

806 kcal

Gras: 36,57g | Prot: 74,09g | Glu: 42,19g. Petit Déjeuner: Fried Mushrooms, Kerrygold Softer Butter, Tesco Medium Eggs. Déjeuner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Brown Rice. Dîner: Doner Meat. plus...

1262 kcal

Exercice: Fitness - 10 minutes, Apple Health - 23 heures et 50 minutes. plus...

17 supporteurs Encourager

Commentaires

well done on the steps, sorry your in pain with the swelling 💕

02 août 22 par le membre: ellieree

ellier ❤️ Am ok I’ve come to adapt with the condition it’s water retention and heat reactions I had injured my foot here when I first arrived kept on walking no choice so got worse and maybe too much protein your support is vital

03 août 22 par le membre: Nadia Awni

Great going 💪 try cutting out salt if you can, I’ve had to do that lately and it does help. I hope you feel better x

03 août 22 par le membre: Nutricali

Nutri I have cut down on salt eating out and sugar I take honey due to hypothermia… am at a loss

03 août 22 par le membre: Nadia Awni

AFAIK eating protein does not usually cause water retention, but stress does. Hope things improve for you soon.

04 août 22 par le membre: Bearwood


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