Journal de pimarsy, 17 févr. 15

je compren je suis pareil lol 

oui ça prend du temps d'arriver à équilibrer. Il faut se décider à renoncer aux gâteaux et sucreries pendent un moment et miser sur des autres aliments. Courage!  

je te comprends... élimine au maximum le pain et les féculents... 

Mais est ce grave? Tant que le VQR est respectée??? 

C'est une erreur monumentale que tu fais. LES GLUCIDES C'EST LE PLUS IMPORTANT!! Depuis que je suis devenue végétalienne, avec beaucoup beaucoup de fruits et des grosses salades, aucune protéines animale, très peu de légumineuses, j'ai gagné deux kilos de muscles, je me suis affinée et j'ai une pêche incroyable. Et je mange parfois jusu'à 3000 calories par jour !! Renseigne toi sur ''Freelee the banana girl'' sur youtube si cela t'intéresse, ou crudivegan (c'est une française elle ). Bon courage 

Skinbox à raison! Bien que je ne soit ni végétalienne, ni végétarienne. Il est important de respecter le VQR mais mieux vaut manger 3000calories par jours de choses saines que 1500calories de cochonneries. Bibi100alora, oui c'est dur d'arriver à équilibrer mais il est vrai que pendant le premier mois, mieux vaut éliminer complètement les sucreries et aliments trop riches. Enfin, je dit ça, mais c'est dur!! Allé courage, on va y arriver! :) 

@Nina23134 c'est ce que je disais... 

perso je suis ce que ma diet m'avait donner pr reprendre doucement et je ne mange pas de cochonnerie .... mais j'explose le VQR et je n'arrive meme pas au 100% .... 

merci de vos conseils. Je vais allez faire un tour sur you tube Skinbox. Le problème est que je suis une addict de sucre et de pain. Donc j'essaie de me dédroguer petit à petit car comme toute drogue, quand tu le supprime d'un coup, ton corps te le fais payer. Donc je préfère y aller doucement mais sûrement. Mais je vais y arriver. Bon mon gros problème est que je n'aime pas vraiment manger de fruits brut et je n'aie jamais aimée ça. Donc il faut surtout que je réapprenne à manger mais pas facile de se forcer les premiers temps. Car je pars du principe qu'un rééquilibrage doit d'abord être notion de plaisir à table et non pas de restriction. Car je ne parle pas de régime mais une façon de manger à vie. Et pas facile facile de réorganiser trente ans de malfaçon, mais je ne désespère pas ;-) 

Je commence aussi à suivre le professeur Joyeux sur you tube qui donne de super conseils.