Journal de 4rnyg2f96w, 19 août 22

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Aujourd’hui je me suis donné un objectif et je mange un peu !
Une banane et du lait de soja -163 calories

Voir Calendrier de Régime, 19 août 2022:

456 kcal

Gras: 17,92g | Prot: 12,49g | Glu: 63,88g. Petit Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Alpro Lait de Soja, Banana. Déjeuner: Home Fries, Auchan Mozza Sticks. plus...

561 kcal

Exercice: Squats - 2 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 31 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Ménage - 30 minutes, Apple Health - 22 heures et 52 minutes. plus...

15 supporteurs Encourager

Commentaires

je pense comprendre de part tes post que tu as un soucis avec la nourriture... les tca sont difficiles à gérer mais garde en tête que chaque petite victoire compte. tu n'as pas mangé grand chose et ça manque d'équilibre mais c'est déjà ça ! petit à petit... essayes de te faire de petits repas avec au moins une source de protéines, une de glucides et une de lipides . même si c'est en petite quantité tu te réhabitueras à manger plus varier. Et c'est normal si tu te sens calée rapidement au début, ton estomac à perdu l'habitude. mais ça va revenir aussi. fais toi confiance 🙂 si tu as besoin de soutien n'hésite pas ✌😉

19 août 22 par le membre: Anna1593+

Oui j’essaye ! Merci beaucoup !!

19 août 22 par le membre: 4rnyg2f96w

De rien 😊

19 août 22 par le membre: Anna1593+

bravo. c est comme pour tout, le plus dur c est de se lancer. voilà,c est fait, maintenant continue!!

19 août 22 par le membre: MadameMP

Merci !!!

19 août 22 par le membre: 4rnyg2f96w


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