Journal de frenchhen, 29 août 22

Enfin! Je n'ai pas repris pendant mes règles tout le poids perdu dans le mois! Une variation de 2 kilos ça me va mieux que les 5 kilos qui me plombaient le moral. Même plan pour le mois prochain, avec plus de sport. Les entorses aux genoux à répétition avec épanchement de synovie parce que je m'imagine que je peux encore courrir 2 heures en trail sans pause? Je remplace par 1 heure de marche et quelques pompes. je peux être raisonnable. je suis raisonnable.

96,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.    Reste à parcourir: 26,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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360 kcal

Gras: 1,03g | Prot: 13,49g | Glu: 74,93g.   Petit Déjeuner: Sucre Brun, Café, Bjorg Jus de Betterave. Déjeuner: Spiruline, Florette Radis, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). plus...