Journal de AsyaChii, 26 oct. 22

Завтрак был таков:
°овсянка с бананом, орехами, сыром
°конвертик из лаваша с песто, салатом, адыгейским сыром и помидором
°матча за кадром🤤

---

1859 kcal

Gras: 55,73g | Prot: 89,20g | Glu: 262,73g.   Petit Déjeuner: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Выборжец Фриллис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Ролл Пшеничный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 15%, Помидоры, Barilla Соус Песто Дженовезе, Ноль Грамм Сироп Солёная Карамель, Ореховый Рай Миндаль, Арахис, Банан, Shaaken Dorf Сыр Мягкий Дорблю по-Итальянски с Плесенью, Овсянка на воде/не молоке. Déjeuner: Mivimex Соус Кавказский , 6 Соток Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Фалафель, Гречка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Тыквенные Семечки, Тыквенный суп. Dîner: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Выборжец Фриллис, 3 Fish Горбуша Кусочки, Каравай Ролл Пшеничный. Snacks/Autre: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Mieszko Cherrissimo Classic, Финик, Арбуз. plus...

1635 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 heures et 40 minutes. plus...