Journal de Anything4ourMoony, 11 nov. 22

pomme de terre avec une tranche de jambon
en accompagnement : épinards cuits avec du fromage de chèvre

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257 kcal

Gras: 6,56g | Prot: 15,58g | Glu: 37,37g.   Petit Déjeuner: Oranges, Kinder Bueno, Croissant. Déjeuner: Épinards Cuits (à partir de Frais), Brocoli, Jambon de Dinde, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Dîner: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Pain aux Noix, Omelette. Snacks/Autre: Amandes, Jean Hervé Sirop d'agave , Carrefour Yaourt Nature 0%. plus...

1954 kcal

Exercice: Ju-jitsu - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Équitation - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 20 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes. plus...