|
С Новым Годом! С "новыми" тренировками! Для всех "начинающих" и НЕ ходящих в зал - простейшая комплексная тренировка на 90% мышц тела. Описание и дневник тренировок (бесплатно) тут: https://100.workout.su/ . /ссылку повторю в первом комментарии/
|
1813 kcal
|
Gras: 59,26g | Prot: 92,37g | Glu: 236,68g.
Petit Déjeuner: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Dîner: Marshmallows, Boiled Egg, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Персона Кетчуп Томатный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats. Snacks/Autre: Korean Golden Delicious Apples, Cybermass Креатин, Простоквашино Кефир 3,2%. plus...
|
|
2447 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 27 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 10 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
02 janv. 23 par le membre: YuryP65
|
04 janv. 23 par le membre: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь :) Благодарю! Взаимно!
04 janv. 23 par le membre: YuryP65
|
-Павел Павлович- Не за что... Если что нужно из "спортивного чтива" - спрашивай.
31 janv. 23 par le membre: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de YuryP65
|