Journal de loic.cairo, 07 janv. 23

Alors ce matin 2h de sport (30min de cardio compris)

Puis cette après-midi un peu d’entraînement de calisthenics pour travailler le core - gainage 🫠🥲 je suis hs bonne nuit 😂

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1453 kcal

Gras: 41,72g | Prot: 150,72g | Glu: 117,85g.   Petit Déjeuner: Flocons d'Avoine, Isostar Whey Proteine, Lait, U Miel de Fleurs. Déjeuner: Carrefour Viande Hachée, Pâtes (Cuites). Dîner: Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Poulet Grillé, Saumon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts. Snacks/Autre: Myprotein Creatine Monohydrate, Isostar Whey Proteine. plus...