Journal de loic.cairo, 08 janv. 23

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Petit lait choco proteiné et direction la salle de sport 🤭

Voir Calendrier de Régime, 08 janvier 2023:

1270 kcal

Gras: 29,31g | Prot: 160,73g | Glu: 84,97g. Petit Déjeuner: Lait, Isostar Whey Proteine. Déjeuner: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Mélange de Légumes (Surgelés), Riz Basmati (Cuit). Dîner: Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saumon, Veau. Snacks/Autre: Myprotein Creatine Monohydrate, Isostar Whey Proteine. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Tu ne manges rien avant ?

08 janv. 23 par le membre: emy2222

Mdrrr la poudre 😂

08 janv. 23 par le membre: loic.cairo

Non rien avant juste ça pour la mâtiné

08 janv. 23 par le membre: loic.cairo

J'ai vu qu'il était contre-productif d'aller à la salle le ventre vide... Surtout concernant la muscu. Je ne sais pas si la prot en poudre équivaut a un vrai repas 🤔

08 janv. 23 par le membre: emy2222

J’ai toujours fait ça Après oui, je pourrais prendre un fruit avec

08 janv. 23 par le membre: loic.cairo


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