Journal de Натали Рыжик 😻😻😻..., 19 mars 23

Во даёт)) про подтягивания только забыла 😁 

Аnchutка, Аня - не забыла, времени уже не было,зал на генеральную уборку закрывали...... 

IvanUnbeli,а это я в приложении так выгляжу 🏋️ 

А что это за приложение?? Как оно отслеживает работу ваших мышечных групп?? 

наталья, а что за приложение такое?) 

напишите что за приложение??? 

Приложение ReGYM для андроида  

Наташ, я шучу)) Итак почти все мг задействованы ) Молодец 👍 

Класс) 

Аnchutка, Аня,🤗-я поняла, что ты пошутила 😉,но я действительно уже собралась идти к гравитрону, когда администратор попросила всех заканчивать тренировку (объявление насчёт уборки было во всех соцсетях,я поэтому и поехала сегодня в зал в 7.20, чтобы успеть🏋️)) 

Скачала, но ещё не разобралась! Вы там время упражнений прямо каждый раз выставляете? 

Я тоже скачала, и тоже не разобралась пока( непонятно как выставлять веса, с которыми работаешь( да вообще и инструкция сама мне не далась пока... 

DPN15K, Алиса, я время вообще не выставляю)) Ставлю упражнение, количество повторов, вес.  

А что ты там еще делаешь? Бицепсы измеряешь? 😏😁 Надо чтобы сколько групп мышц задействовано было - за день и за неделю?? А то у меня только самые важные - попа и сердце! 😏 Зачем мне другие-то?? 😏😁 

У кого какие цели, Алис)) По приложению удобно отслеживать показатели. Бицепс измерить можно сантиметром )) а приложением как? 😂 

Ну как - Я сейчас там первым делом внесла свой вес и процент жира, а там лента еще штук на 20 разных показателей! 🥴 Всю себя надо измерить! 😳 С шеи начиная - а то вдруг шея бурно в рост пойдет? 😏😁 Завтра буду этим заниматься. А ты не вносила все эти свои параметры разве?? 🤔 

Нет, не вносила 😁 Я там только веса снарядов пишу 😁 

DPN15K, Алиса,я вношу каждое упражнение - повторы-повторения-вес, ну а дорожка-эллипс-велотренажёр - да,вношу время и дистанцию  

Натали, спасибо, я тоже пожалуй поиграюсь))) Хотя жопь итак болит после нового протокола))) Но в приложении более информативно для меня)) 

КатеринаСи, Катя,❤️