Journal de AsyaChii, 12 avr. 23

Погода наконец-то замечательная😍🌞
Не смотря на кучу дел, настроение отличное, и это безумно радует💕
°овсянка с бананом и кедровыми орешками
°хлебец с творожным сыром, салатом и яйцом
°матча на кокосовом молоке🤤

---

1591 kcal

Gras: 50,77g | Prot: 66,85g | Glu: 212,65g.   Petit Déjeuner: SPAR Апельсин, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hi Напиток Соевый с Кокосом, Кедровые Орехи, Банан, Овсянка на воде/не молоке. Déjeuner: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Меленъ Лечо по Домашнему, Фалафель, Мистраль Гречка Отварная. Dîner: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Шеф Перекресток Хумус Классический, Батат запеченный. Snacks/Autre: Rich Вишневый Сок, RED Тёмный Шоколад. plus...

1860 kcal

Exercice: Cardio - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Musculation - 20 minutes, Google Fit - 22 heures et 50 minutes. plus...