|
Актуалочка, вес стоит 59-60, пухляк по сравнению с осенью, но уходить в дефицит и фигачить кардио я с учебой не потяну просто физически, а так 3 интенсивных сплита с прогрессией а весах, 2 на ноги, один на верх, всем привет от нас🤗🤗☺️😘
|
1500 kcal
|
Gras: 57,24g | Prot: 111,12g | Glu: 96,91g.
Petit Déjeuner: Окей Сало Соленое, Хлеб Дарницкий, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло. Déjeuner: Лук, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста, Мираторг Мини-Котлеты из Розовой Телятины, Картофель Молодой. Dîner: Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Кальмар. Snacks/Autre: EFES Пиво , Порт-Артур Желтый Полосатик. plus...
|
|
2013 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Lecture - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 37
 Commentaires
27 avr. 23 par le membre: k1taeva.tanya
|
Таня, спасибо вам большое за приятные слова!!!☺️🤗🤗
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
Привеееет!
и Чуп на страже))
27 avr. 23 par le membre: SDlyutrov
|
Катя привет привет 🤗🤗🤗, ну конечно же как всегда, следит за мной 😂😂🙌🙌
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
Привет Ань,а я уж тебя потеряла)))))думаю и где же самый лучший пресс на FS)))))
27 avr. 23 par le membre: Мариня Я
|
Марина, привет ☺️🥰🤗🤗🤗, ой прям лучший там🙈🙈😂😂, это ж не пресс, это животик 😁👍
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
You're always beautiful 😉🤗🤗
27 avr. 23 par le membre: Fred888
|
27 avr. 23 par le membre: Fenya_21
|
Ань ну животиком такую красоту не назовешь,прям классный пресс у тебя))) так что не скромничай!!!!Эх надо похоже свой "пресс" сфоткать)))))чтоб ты увидела где животик))))
27 avr. 23 par le membre: Мариня Я
|
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
Марин, да ну я не скромничаю, просто пресс для меня это кубы 😂😂, а у меня нету, спор тут был в том году ж по этому поводу, прицелился кто-то помню 😆😆, так что пусть будет животик, от греша подальше 😂😂
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
sinkha177,ну ок )))многие о таком животике мечтают)))
27 avr. 23 par le membre: Мариня Я
|
Мариша, спасибо большое ☺️🤗🤗, телефон мой исправляет конечно жестко 😅😅
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
Добрый вечер Аня!!!🙋♂️✨Вы находитесь в отличной форме!!!🥰😉🌹👍
27 avr. 23 par le membre: 3volk
|
3volk, добрый вечер и вам 🙌🙌, ой спасибо большое 😊😊, держим марку, как говорится 😄😄, но хочется на пару кило посуше к лету👌👌
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
Andres, thank you🙏, but I do not speak Spanish 😊
27 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
28 avr. 23 par le membre: homedist
|
Юрчик привееет🤗🤗🤗, спасибо дорогой ☺️☺️, ты как сам??
28 avr. 23 par le membre: sinkha177
|
Фига пухляк …100кг- вот это был бы пухляк )
Все четко 🔥🔥🔥👍💪
28 avr. 23 par le membre: S.H.redder
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sinkha177
|