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Crêpe sucrée🥞 pomme 🍎 et banane 🍌 à la cannelle et à la vanille
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1083 kcal
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Gras: 15,98g | Prot: 61,48g | Glu: 175,60g.
Petit Déjeuner: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Bonne Maman Confiture de Figues Violettes, Maître Jean Pierre Tartines Craquantes au Froment. Déjeuner: Saveurs de Nos Régions Galettes de Blé Noir, Pommes Pink Lady, St Hubert Oméga 3, Pommes Pink Lady, Banane. Dîner: Pâturages Onctueux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poivrons Rouges Doux, Carrefour Oignon, Champignons, Filet de Poulet. Snacks/Autre: Super U Sablés Fourrés à la Figue, Intermarché Yaourt Nature, Banane, Sondey Boudoirs. plus...
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2056 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Lent) - 15 minutes, Apple Health - 23 heures et 45 minutes. plus...
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 Commentaires
Sans sucre ajouté (mais avec de la candrelle). 217kcl
01 juin 23 par le membre: Sherif-
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01 juin 23 par le membre: ⓈⒾⓇ
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Merci les amis. En effet, je me régale sans culpabiliser 🍎🥞🍌
01 juin 23 par le membre: Sherif-
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Shérif je suis MDR je viens de lire ta présentation « nourri, logé… 🆘
😂
01 juin 23 par le membre: ⓈⒾⓇ
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01 juin 23 par le membre: Sherif-
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J’espère qu’elle n’a pas lu cette description.. en tous cas je te souhaite qu’elle ait de l’humour ! 😂😂😂
01 juin 23 par le membre: ⓈⒾⓇ
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Elle a lu et approuvé. Elle a en effet beaucoup d’humour et de sagesse pour tolérer ma satire 😁
01 juin 23 par le membre: Sherif-
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Ouf 😥 bon ben bonjour à madame alors !
01 juin 23 par le membre: ⓈⒾⓇ
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belle galette super bravo bonne soirée 👍😉
01 juin 23 par le membre: yleger39
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02 juin 23 par le membre: ymane.mtb
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- Éplucher 2 pommes 🍎🍏
- Les découper en dès
- Mettre 10gm de beurre 🧈 dans une poêle
- Faire revenir les pommes découpées à feux moyens pendant 10mins
- Mettre un sachet de sucre vanillé, une c a f de poudre de cannelle et de la candrelle selon les goûts
- Servir le tout sur une galette au sarrasin 🫓 (on la met dans une poile pour la réchauffer et on la fait façon crêpes)
- On peut y mettre 40gm de bananes 🍌
Et bessah 😊
02 juin 23 par le membre: Sherif-
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Ah non Sam! Mais je propose un yaourt onctueux avec une cuillère de sirop d’agave ou même nature 😁
02 juin 23 par le membre: Sherif-
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Et 2 beghrir avec amelou 😍😁
02 juin 23 par le membre: Sherif-
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Merci beaucoup!! Bsaha o raha👍🏻
02 juin 23 par le membre: ymane.mtb
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Tu me diras si t’as aimé 😁
02 juin 23 par le membre: Sherif-
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02 juin 23 par le membre: ymane.mtb
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Historique de poids de Sherif-
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