Journal de alishina., 26 juin 23

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repas à 510kcal

Voir Calendrier de Régime, 26 juin 2023:

1100 kcal

Gras: 40,20g | Prot: 53,58g | Glu: 96,37g. Petit Déjeuner: U Miel de Fleurs, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant 7 Fruits, Siggi's Skype Vanille, Tassimo Café au Lait. Déjeuner: Rustica Vinaigrette Fines Herbes Allégée, Carrefour Surimi, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Concombre (Pelé), Tomates, Marque Repère Maïs Tendre, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Crémant. Dîner: Tomate Cuite, Fromage Feta, Poireau Cuit, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). plus...

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Commentaires

belle salade 🥗

26 juin 23 par le membre: Jo lapin

Bonjour Alishina tu vas y arriver mais il faut le temps surtout ne pas perdre trop vite.J'ai 79 ans et j'ai 15 kgs à perdre, prothèse de genou et obligation de perdre du poids. J'ai commencé le 11 juin et j'ai déjà perdu 1 kg et j'en suis ravie.

26 juin 23 par le membre: kikou5

merci pour ces encouragements. je commence aujourd 'hui et c'est vrai c'est plus dur après 56ans

26 juin 23 par le membre: clotilde.alegoet

belle salade🤤😍😋

26 juin 23 par le membre: Mirabelka❀

Merci j'ai adoré ce soir c'est poulet avec tomate a la provençale et poireaux rôti le tout au air fryer mon nouveau jouet 🙂

26 juin 23 par le membre: alishina.

belle salade super bravo bonne soirée 👏👍😉

26 juin 23 par le membre: yleger39


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