|
|
1138 kcal
|
Gras: 47,49g | Prot: 89,79g | Glu: 87,01g.
Petit Déjeuner: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, バナナ, コーヒー. Déjeuner: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, natures way mct oil, 鶏ハム. Dîner: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ポテトサラダ 卵入り. Snacks/Autre: コーヒーゼリー, ブルーベリー. plus...
|
|
1459 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de さくら39
|