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Julyinthesky
Journal
09 août 23
Journal de Julyinthesky, 09 août 23
Profil de Julyinthesky
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3ème petit-déjeuner salé : 370 calories
Protéines : 31gr
Glucides : 15gr
Voir Calendrier de Régime
, 09 août 2023:
914 kcal
Gras: 48,37g | Prot: 84,42g | Glu: 30,28g.
Petit Déjeuner:
Yoplait Petit Suisse 0%, Fromage à Tartiner, Prozis Pancake Nutchoc , Emmental, Bridelight Camembert 5%, Café.
Déjeuner:
Brocoli, d'Aucy Haricots Beurre, Oeuf Dur, Cora Salade de Concombre.
Dîner:
Escalope de Poulet, Rôti de Porc.
plus...
1606 kcal
Exercice:
Garmin - 24 heures.
plus...
30 supporteurs
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Commentaires
super bravo pour ton petit déjeuner bonne journée 👌👍😉
09 août 23 par le membre:
yleger39
Merci yleger 39 Bonne journée à toi aussi
09 août 23 par le membre:
Julyinthesky
J’adore beurre demi sel et miel. Ça craint pour le miel ?
10 août 23 par le membre:
Julyinthesky
Ok je vais essayer de tenir bon 😅
10 août 23 par le membre:
Julyinthesky
Entièrement d’accord. J’ai du mal avec le dîner. J’ai tendance à manger n’importe quoi. Je pense qu’il faudrait que j’anticipe mes dîners en me mettant au batchcooking…
10 août 23 par le membre:
Julyinthesky
Je ne sais pas encore si je vais me lancer ou non dans la chrononutrition. Je me suis dit que j’allais déjà démarrer par un petit-déjeuner salé et copieux (j’ai jeûné le matin pendant des années) et voir ce que ça donne. Le midi je mange au restaurant du personnel et je n’arrive jamais au 200gr de viande. Quant au week-end où je ne travail pas c’est souvent grosses bouffes entre amis 🤪. Comment rattraper derrière ?
10 août 23 par le membre:
Julyinthesky
Je ne suis pas certaine d’y être prête en effet. Le dessert le midi je n’en mange pas sauf quand on est invité ou qu’on invite et à tous les anniversaires avec la coupe de crémant qui va avec 😅. Je ne suis pas prête à lâcher tout ça. J’aime cuisiner, préparer de bon petits plats pour toute la famille. Je vais déjà continuer de manger salé le matin pour notamment augmenter mes macros en terme de protéines essentiellement.
10 août 23 par le membre:
Julyinthesky
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