Journal de Maisange Yo 29, 13 août 23

Très bonne question j’aimerais aussi bien savoir 😁 j’ai utilisé des bandelettes urinaires mais j’ai appris que ça ne valait rien 🤣 

c'est ce qu'on m'a dit aussi au sujet des bandelettes urinaires  

Je ne sais pas si tu dois mesurer ta glycémie régulièrement, mais si tu as besoin je te conseille le « Freestyle Libre » ça marche au top !  

merci pour ta réponse Kyonis  

Si tu as un pancréas fonctionnant normalement (pas de diabète 1 ou 2), pas besoin de se surveiller. ton corps va te créer ton énergie par les autres sources d'aliments. Il y a de toute manière des sucres naturels dans des aliments et heureusement ton cerveau en a besoin pour fonctionner! Les signes d'une hypoglycémie sont : fatigue, pâleur, sueur, vertige, soif, faim...  

bonjour Roxynou, merci pour ta réponse je n'ai aucun problème niveau pancréas le mois dernier j'ai fait un bilan sanguin avec mon médecin.ma glycémie à jeun est 0.85g/l donc tout à fait Belle journée à tous  

Maisange Yo, oui il faut surveiller sa glycémie régulièrement, et même plusieurs fois par jour en alimentation cétogène. Les mesures de la glycémie sont un peu mon cheval de bataille. Il s’agit du seul moyen de savoir de manière scientifique si ton alimentation cétogène est correcte, en sachant que chacun réagit différemment en fonction des aliments consommés. C’est aussi important que le taux de cétone, dont finalement on se fout, puisque si tu baisses suffisamment tes glucides ton foie va mécaniquement produire des cétones. Le hic : si ta glycémie reste haute 90 mg/dl et plus, le corps va dégrader le glucose (qui est un poison pour lui à haute dose), et les acides gras vont finir par te créer des ennuis de santé. Le combo alimentation cétogène + glycémie haute est mortel à long terme (dégradation des acides gras en particules dense => artériosclérose), je l’ai toujours dit ;) Voilà pourquoi les bandelettes urinaires ne servent à rien et sont extrêmement trompeuses, elles mesurent les cétones qui sont éliminées par le corps ! Armand, aux vues de ton profil, il est plus que nécessaire que tu connaisses ta glycémie. Si tu n’arrives pas à avoir une glycémie très basse et en rapport avec l’énorme quantité d’acide gras que tu consommes, ne persiste pas dans cette alimentation ¯\_(ツ)_/¯ 

J’utilise ce lecteur => https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Anjecovir00 Mia utilise le keto mojo => https://shop.eu.keto-mojo.com/ Kyonis, le freestyle libre a l’air très intéressant mais je ne crois pas qu’il permette de mesurer la cétonémie, peux-tu nous le confirmer si tu l’utilises ?  

Dernière chose, j'utilise l'application gratuite iHealth Gluco-Smart, qui permet de noter manuellement les mesures de glycémie et de conserver un historique. Très intéressant pour croiser les données avec une application comme FS ;) 

merci Pour toutes tes précisions actuellement je suis en vacances en Espagne je vais commencer à chercher sur le net et j'en commanderai un des mon retour en France merci aussi pour les liens Belle journée  

Anjecovir00 le lien pour Celui que Tu utilise s'ouvre uniquement sur le Site de fatsecret et je ne trouve pas l'appareil que tu utilises ! tu peux m'aider ? merci 😀 

Kyonis, où As tu acheter ton lecteur freestyle ? belle journée  

https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memnd&id=410442673 

merci Anjecovir00 , mais j'arrive sur la page du site fatsecret uniquement ☹️ 

Je utilise rien pour surveiller ma cétose, si j'en sors je le sens direct. Je refuse d'être dans le contrôle. Je consomme au minimum de glucides pour être sûr que je reste en cétose, plus activité +++++ et jeûne.  

Maisange Yo, essaye de passer par le navigateur internet ;) 

Laurie, tu ne sors pas forcément de cétose mais tu perds ta capacité à utiliser les corps cétonique si ta glycémie devient trop haute, voilà pourquoi il est important de tester ;) Il y a quelques années, lorsque j'ai débuté l'alimentation cétogène, je n'étais pas favorable au sport à outrance, je suis revenu un peu là-dessus, car cela permet de maintenir sa glycémie assez bas et d'éviter les problèmes ;)  

Le jeûne est un autre problème;) Attention au jeûne intermittent, je l'ai pratiqué longtemps sous la forme d'un repas par jour et j'ai vue ma glycémie insensiblement augmenter =>beaucoup de protéines => le corps ne sait pas stocker => dégradation des protéines en glucose  

Anjecovir00, j'arrive sur le site de l'appli et je vois pas où on peut acheter le lecteur de glycémie j'ai commencé le jeûne intermittent cette semaine, ce matin j'avais faim ++ . j'ai dû un petit déjeuner, je n'ai tenu que 12h30 ! 

OK :D, vas sur mon profil, tu regardes mes posts, et tu vas trouver ;) mais pour aller plus vite, j'utilise le Freestyle Optium Neo de chez Abbott