Journal de ヤママユガ, 18 août 23

べにしょうが🤭🤭 

紅しょうがもりもり！！！ 

饞嘴小尼さん＞ 「べにしょうが」の酸味と食感が牛丼に合うので、俺は好きです。 （ここまで大量に入れる必要は無いです。 大量に入れてるの、俺が「べにしょうが」も好きな為です。） 少量なら、炒飯や拉麺に入れても美味しいです。 ▽＜｜bｸﾞｯ 

hytbkさん＞ 初めて吉野家に行った時に先輩から教わった食べ方で、それ以来毎回大量に入れてます。 ▽＜｜bｸﾞｯ 参考までに牛丼のカロリーとPFCをここに書きます。 牛丼、特盛 1022Kcal P33.8 F44.2 C126 牛皿、特盛 486Kcal P26.4 F37.2 C11.5 この2品の脂質が足して81.4gなので 他と上手く組み合わせれば個人的に太る要素は無いと考えてます。 

わ！！特盛でもあったんですね！！ 私も牛丼食べたくなりました、、、 

hytbkさん＞ はい。特盛です。 牛丼で太る主な原因はKcal 後は脂質が原因だと俺は考えています。 （脂質は意識していないと摂り過ぎてる場合が多いです） 牛丼で太らない為に大切なのは、他とKcalを足した時に自身のメンテナンスカロリーを超えない事です。 俺の場合はKcalが3000以上、脂質なら200近くじゃないなら太らないです。 この数字は全員違うので試す場合は、まずは並盛から様子を見るのがオススメです。 ▽°｜bｸﾞｯ