Journal de Rowing Man, 18 août 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2023
74,3 kg Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.    Reste à parcourir: 6,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1239 kcal Gras: 41,51g | Prot: 71,37g | Glu: 112,89g.   Petit Déjeuner: Espresso Coffee. Déjeuner: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Radish. Dîner: Mixed Salad Greens, Grilled Chicken Breast, Macaroni, Barilla Pesto Alla Genovese. Snacks/Autre: Gin and Tonic. plus...
2431 kcal Exercice: Rameur - 1 heure, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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