Journal de Thibaud49, 11 sept. 23

ça m'a l'air bien 👍 

Merci Jo, à quand un petit footing tous les deux 😘 

Disons que moi que arriver jusqu'au point de départ sayais j'ai fais mon sport 🤣 

Bon je pourrai toujours m'enfuir si tu changes de bord 😜 

Temp que je te tiens pas en effet la distance sera ton arme secrète 😆 mais attention si je t'agripe comme un cookie tu va morfler  

😱 je prendrai un coup de croc! Fais gaffe pas touché à mon Twix ! 😂 Désolé je viens de lire tout un feuilleton là, ça m'a fait ma soirée. Je me demandais qui était angry kiwin et c'est Kevin, j'ai remonté la liste des posts et pouuuuuu le feuilleton a débuté. C'était .... Divertissant 😅 

Je comprends rien, mais ça m'a l'air bien :D  

🤣🤣mon non plus je pipe que dalle à ta seance sauf qu’effectivement je suis rincée rien que de comprendre alors la subir 😳🤣🤣et Jo pas touche au Twix a Thibaud 🥰😂😂 

Alors, pour les non-sachants. En résumé, sur le tapis je fais 2 minutes d'effort pour 2 minutes de récupération. La récupération se fait à 4km/h. Les accélération à 16/18/20/22/20/18/16 km/h. L'idée c'est que dès le premier 20km/h, on est dans le rouge au niveau cardio et la récupération devient trop courte. La redescente en vitesse force à la récupération active 😄 . Voilààààààààà 😇 

Ouais bein le canapé c’est bien aussi 🙄😂 

Tu l'as appris ou le Chinois ancien Galsei? 🧐​ 

🤣🤣 

Je ne peux plus rien pour vous 🤣. J'aurai bien mis une photo de mon début de tablette de chocolat mais la photo sera sauvegardée pour être ressortie après des gens qui en font je ne sais quoi 🙄. Ca aurait été plus parlant que le chinois 😂 

Perdu pour perdu ... 😝​ 

Bien tenté Chrys 😆. J'en mettrai peut être une mais je garderai une épaisseur. Ceci afin d'éviter toute question sur mes cicatrices de combats à main nues contre des ours, un lion et autre bêtes sauvages 😆 

Ci-joint, un lien de mon dernier combat pour l'apport de prot https://www.youtube.com/watch?v=t3Osu6B2BGw 🤣 

Je fais aussi du fractionné sur tapis et j’alterne aussi avec l’inclinaison 

Ah c'est top aussi l'inclinaison Cindy! Mais j'ai une séance où je suis vacciné de l'inclinaison donc une fois c'est bien après CIAO 😂 

Une épaisseur , genre petit tablier ? Aucun souci, c'est validé ☺️ Faut pas te chercher la bagarre 😅 

Bon à la demande de Chrys ... https://m.shein.com/fr/1pc-Muscle-Man-Print-Kitchen-Apron-p-12040026-cat-2297.html?onelink=4%2F2u9hsj2l86ou&requestId=389559529537503289&url_from=fradplash2211104093253046one-size&cid=18790875334&setid=148267526052&adid=632146553439&pf=GOOGLE&gclid=Cj0KCQjwmICoBhDxARIsABXkXlK2IshcVSo78GUChy2dCYWZe84VYJIcFLpcFLEdmJhVt5AK43iXdv4aAuUcEALw_wcB&ref=fr&rep=dir&ret=mfr