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Comme quoi un p’tit réajustement en cours de perte est bénéfique. Une bonne nuit d’une traite, meilleure énergie au réveil et une sacrée séance de sport. Ptite variante pour le dej avec épinards à la crème.
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1419 kcal
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Gras: 60,01g | Prot: 102,11g | Glu: 108,71g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Delisse Crème Légère Semi-Épaisse, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Notre Jardin Épinards Hachés, Lidl Pavé de Saumon ASC. Dîner: Auchan Haricots Verts Extra Fins, Lidl Pavé de Saumon ASC, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Autre: Envia Crème Dessert Riche en Protéines, Picard Salade de Fruits Exotiques. plus...
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 Commentaires
Je constate aussi, l’impact de la quantité/qualité du sommeil sur les « performances » sportives… c’est tellement important 👌🏻
04 oct. 23 par le membre: 🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
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En effet, en moins de 24h, mon coach et moi même avons vu la diff. A confirmer sur les jours à venir mais ça semblait nécessaire. J’étais a l'écoute de mon corps mais mon coach a été encore plus réceptif et réactif.
04 oct. 23 par le membre: marionS33
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04 oct. 23 par le membre: lilirose14
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C’est gentil, T’es trop mimi Lilirose. Tu sais en dehors de l’équilibre, je n’ai malheureusement pas de talent culinaire ni de recherche d'esthétique en terme de présentation 😅
04 oct. 23 par le membre: marionS33
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On s'en fout de la présentation, tes assiettes sont nickels 👍 😘
04 oct. 23 par le membre: lilirose14
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04 oct. 23 par le membre: marionS33
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Historique de poids de marionS33
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