Journal de さくら39, 07 oct. 23


1063 kcal Gras: 26,56g | Prot: 79,99g | Glu: 131,69g.   Petit Déjeuner: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー(無糖), バナナ, コーヒー. Déjeuner: 油揚げ, ささみ, そば(調理済み). Dîner: サラダ, 味噌汁, 鶏のもも肉, わかめ, 白米 (調理済み). Snacks/Autre: リンゴ. plus...
1372 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...

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