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Ik zou graag terug op 62kg zitten tegen eind december. Lijkt me een haalbaar doel.
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1254 kcal
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Gras: 38,19g | Prot: 83,55g | Glu: 141,88g.
Petit Déjeuner: Boni Platte Kaas Halfvol, Lotus Speculoos (7,5g), Damhert Choco, Volkoren Brood. Déjeuner: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Frambozen, Spaghetti, Manna Sauce Bolognaise. Dîner: Lipton Ice Tea, Olijfolie, Delhaize Blinde Vink, Tomaten, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). plus...
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1785 kcal
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Exercice:
Shopping - 7 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Repos - 13 heures et 8 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
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Historique de poids de haludiel
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