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Premier restaurant depuis le début de mon ré-équilibrage alimentaire, j’étais un peu en panique à cette idée mais je me suis régalé, on va faire très attention aujourd’hui ☺️
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946 kcal
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Gras: 32,06g | Prot: 71,11g | Glu: 90,52g.
Petit Déjeuner: Paysan Breton Fromage Blanc 0%, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille, Phytostine Nutristatime Fraise, Banane, Melon, Fraises Congelées Non Sucrées. Déjeuner: Carottes, Choux Blanc, Pomme, Huile d'Olive, Salade Verte, Escalope de Poulet. Dîner: Teisseire Sirop de Cassis , Huile Végétale, Huile d'Olive, Picard Mélange de Légumes Grillés, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Autre: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Régulier, Pure Via Stevia, Sucre Brun. plus...
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1785 kcal
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Exercice:
Debout - 3 heures, Douche - 10 minutes, Repos - 3 heures, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 20 minutes, Apple Health - 2 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 3 heures, Regarder TV - 2 heures, Ménage - 38 minutes. plus...
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 Commentaires
Bravo pour cette belle perte ! Perso je fais un resto par semaine et cela n’empêche pas la perte ☺️ tu as bien raison de te faire plaisir c’est important pour le moral!
01 nov. 23 par le membre: Alaunis
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01 nov. 23 par le membre: tentative13
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01 nov. 23 par le membre: aurel.lea
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Bien géré 👌Je comprends le stress... Mon astuce c'est de regarder le menu sur site du resto et de faire mon choix avant, tranquille chez moi.😉
01 nov. 23 par le membre: plume1111
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Merci pour vos conseils et encouragements 🥰🌻🌻
02 nov. 23 par le membre: Didy119
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Attention de rien ma belle ce n’est que du poisson et des légumes. Quand tu te fais un plaisir ca ne sert à rien de se rattraper le lendemain ou de se restreindre avant.
02 nov. 23 par le membre: marionS33
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Oui Marion, pour le moment ça me rassure et ça m’aide à gérer, l’inconnue me fait un peu peur, je ne sais pas ce qu’il y avait exactement dans la sauce ou dans la cuisson … en ce moment j’ai besoin d’avoir le contrôle.
Mais je te rassure j’ai juste fais attention à ma consommation de lipide le lendemain histoire de 😆
02 nov. 23 par le membre: Didy119
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C’est pas top de décortiquer les choses comme ça et te mettre des noeuds dans la tête. Lâche prise, ce n’est pas un resto sain qui te fera prendre du poids. Lâche prise 😉
02 nov. 23 par le membre: marionS33
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Historique de poids de Didy119
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