Journal de Thibaud49, 02 nov. 23

Petite séance ce midi afin de virer les excès liés à Halloween et au fait que personne n'est venu réclamer les bonbons achetés ... faut pas gâcher 🤭

Donc la séance 10' à 10k/10' à 12k/ 3' repos puis alternance d'effort 2' effort 2' repos en pyramide 16/18/20/22/20/18/16 et une dizaine de minutes de footing pour finir.

10km et 1000 cal plus tard, bye les bonbons 😁

Distribution de dolipranes pour ceux qui ont tout lu et rien compris 💊😘

Voir Calendrier de Régime, 02 novembre 2023:
1379 kcal Gras: 47,09g | Prot: 116,09g | Glu: 118,75g.   Déjeuner: Nestlé Lindahls Pro+ Stracciatella , Sodeb'O Salade Auvergnate , Petitgas Le Filet Mignon, Les Crudettes L'irrésistible . Dîner: Fitness Boutique Micellar Casein Harder, Pamplemousse. plus...
3316 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...

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1 à 20 sur 23
Commentaires 
bravo Thibaut 👌🏻/ en même temps si tu n'habitais pas dans un endroit sombre qui fait flipper on en serait pas là 😂 
02 nov. 23 par le membre: SoSo........
🤣 personne n'a voulu faire l'aller-retour sur mon chemin. Ils ne méritaient pas mes dragibus ces feignants 😋 
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
Clair comme de l'eau de roche mais t'as dû en chier non???😅😆 Ma Souris... il savait très bien que personne ne viendrait 😂😇 Punaise, j'hallucine, Halloween a bon dos... 🤣  
02 nov. 23 par le membre: Choue83
le 22 était dur je n'aurai pas pu monter plus en tenant les 2' 😅. Je ne vois pas de quoi tu parles, j'avais espoir de voir un petit fantôme ou un vampire 🙄😋 
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
Un petit verre d'eau avec s'il te plaît 😅 
02 nov. 23 par le membre: chrys1500
Tiens Chrys, gélule ou effervescent? 😂  
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
Je veux bien croire 🤣🤣 Mais déjà top! Tu te donnes pour me remonter ein 😂 
02 nov. 23 par le membre: Choue83
Il y avait eu faux départ choue tu étais arrivée avant moi 😛 
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
🤣🤣🤣 T'as juste pas entendu le top départ avec ton sonotone... 😂 Puis dans le rétro, j'ai vu que t'avais pas mis les roulettes de ton déambulateur ni tes bas de contention pour le reflux veineux et l'oxygénation... Clairement, t'as pas mis toutes les chances de ton côté Thibaud 🤣😇 
02 nov. 23 par le membre: Choue83
Je n'ai plus 20 ans mais je n'en suis pas là 🤣 
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
🤗🤗🤗 
02 nov. 23 par le membre: Choue83
Si ça se trouve, de nous deux c'est toi la vieille 😅 
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
Je ne peux te dire... J'ai du mal à estimer ton âge sur la photo 🤣 
02 nov. 23 par le membre: Choue83
Sur la tienne ce n'est pas parlant non plus 😆 
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
Tjr la faute au autre 🤭 
02 nov. 23 par le membre: Ayse ❤️
Je me trouve pourtant ma foi assez pimpante et pimpée 🤣🤣 Allez... je me lance en premier alors... Je dirais 33 - 35ans 🙈🙊 
02 nov. 23 par le membre: Choue83
Tu ressembles surtout à un verre de blanc 😅 / Par conséquent je ne valide rien du tout 😝 
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
Je dois pas être si loin que ça alors 🤣🤣🤣 
02 nov. 23 par le membre: Choue83
C'est possible 😆 si tu vannes un trentenaire j'imagine que t'es encore dans la vingtaine 😂 
02 nov. 23 par le membre: Thibaud49
Aussi bon qu'en sprint Thibaud 👍🏻👍🏻👍🏻 
02 nov. 23 par le membre: Choue83

     
 

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