Journal de Didy119, 06 déc. 23

Séance du matin 🚶‍♀️marche et exercices 💪 je suis plutôt satisfaite 😌 ☀️☀️

---

1069 kcal

Gras: 33,90g | Prot: 81,08g | Glu: 102,81g.   Petit Déjeuner: Café Régulier, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Citron Vert, Markal Graines de Chia Bio. Déjeuner: Carrefour Allumettes Bacon Fumées, d'Aucy Lentilles, d'aucy Haricots Verts Fins, Markal Flocons de Sarrasin, Markal Couscous Quinoa Farro, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Lindt Chocolat Noir 70%, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Carottes. Dîner: Papaye, Poires, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille , Fleury Michon Blanc de Dinde (40G), Mulino Bianco Cracker Integrali , Oeuf sur le Plat, Connétable Sardines Généreuses Marinade Citron-Basilic, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Salade Verte, Sucrine, Phytostine Nutristatime Fraise, Fraises. Snacks/Autre: Pure Via Stevia, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. plus...

2148 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Debout - 9 heures, Assis - 7 heures, Repos - 1 heure et 25 minutes, Dormir - 6 heures. plus...