Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2023
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60,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1438 kcal
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Gras: 48,51g | Prot: 115,44g | Glu: 128,70g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Déjeuner: Trio de Quinoa, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, haricots verts, Concombre (avec Peau), Champignons, fruits rouges, sauce sans huile, Son d'Avoine, Yaourt Nature, chia, Pâtes, Levure Maltée, soja vanille, Laitue. Dîner: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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2663 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Fitness - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Massage - 1 heure et 30 minutes, Natation (Modérée) - 55 minutes, Repos - 9 heures et 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 10 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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