Journal de monnini, 13 déc. 23

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Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2023:

1613 kcal

Gras: 52,36g | Prot: 65,15g | Glu: 212,15g. Petit Déjeuner: Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, U Miel de Fleurs, Café. Déjeuner: Auchan Épinards Branches à la Crème, Escalope de Poulet. Dîner: Bûche de Noël, Bjorg Lait d’Amande Protéines Végétales , Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir. Snacks/Autre: Jeff de Bruges Chocolats. plus...

2723 kcal

Exercice: course à pied modéré - 50 minutes, Shopping - 1 heure et 20 minutes, Conduire - 30 minutes, Regarder TV - 5 heures, Cuisiner - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 57 minutes, relaxations - 1 heure, Nettoyage - 20 minutes, Douche - 13 minutes, Vaisselle - 20 minutes. plus...