|
Тренировка "фулбоди-3" в тренажёрах. 7 упражнений (перечень в программе "FitnessOnline". Какие мышцы "работали" (перечень в программе "ReGYM"). . По вопросам тренировок тут: https://t.me/YuryP65_Chat/ .
|
1816 kcal
|
Gras: 45,39g | Prot: 123,42g | Glu: 222,00g.
Petit Déjeuner: Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Dîner: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Pasteroni Макароны Спиральки, Felix Кетчуп, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Autre: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. plus...
|
|
2412 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 21 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 10 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Количество подходов в каждом упражнении 4-5. Количество повторений в подходе 15-35.
24 déc. 23 par le membre: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de YuryP65
|