S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
@pedro_calcao_1984 (instagram)
Journal
25 déc. 23
Journal de @pedro_calcao_1984 (instagram), 25 déc. 23
Profil de @pedro_calcao_1984 (instagram)
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Bom dia povo , dps do abuso de ontem !!! Estou de volta ao foco !!!!
Voir Calendrier de Régime
, 25 décembre 2023:
1624 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Já começou a preparação para a passagem de ano !!! Kkkk
26 déc. 23 par le membre:
@pedro_calcao_1984 (instagram)
Como faz os ovos? Junta gordura? Eu ainda não consegui preparar ovo estrelado ou mexido sem que fique tudo pegado na frigideira… Outra pergunta: como joga com a relação claras/gemas? Que quantidade de cada devemos consumir? Obrigada
21 janv. 24 par le membre:
csousa78
Isto sao 150 g de claras e 2 ovos inteiros! Eu uso uma frigideira anti aderente, passo um papel na manteiga so para untar a frigideira, so para nao queimar o ovo por baixo , meto sal a gosto , uma salsinha por cima e meto a tampa na frigideira para cozinhar o ovo td para nao ficar cru por cima , dps é a gosto, ou deixa mais mole ou deixa passar mais !!!
21 janv. 24 par le membre:
@pedro_calcao_1984 (instagram)
Em relação à quantidade isso é individual !!! Cada objetivo e cada pessoa precisa de quantidades diferentes !!! Eu uso o que me é passado pelo Coach !!!
21 janv. 24 par le membre:
@pedro_calcao_1984 (instagram)
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de @pedro_calcao_1984 (instagram)
Voir l'Historique Complet