|
Doelen voor 2024 momenteel:
- Minder toegevoegde suikers (enkel echt dessert na een maaltijd)
- Minder kunstmatige zoetstoffen (buikpijn)
- Intermittent Fasting 14/10 of 16/8
- Crosstrainer weer opbouwen tot 3x 45 min per week
- Nog steeds 61-64kg tegen 24 Februari
|
1094 kcal
|
Gras: 34,94g | Prot: 70,30g | Glu: 123,75g.
Petit Déjeuner: Candico Kandijsiroop, Appels (zonder Schil), Balade Halfvolle Echte Boter, Boni Keizerbroodje, Leerdammer Lightlife, Koffie. Déjeuner: Kaneel, Ei, Campina Halfvolle Melk, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Volkoren Brood. Dîner: XXL Nutrition Whey Delicious Vanilla. Snacks/Autre: Italiaanse Bol. plus...
|
|
1856 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 2 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 13 heures. plus...
|
|