Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2024
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59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1362 kcal
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Gras: 45,90g | Prot: 104,73g | Glu: 128,83g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Déjeuner: Trio de Quinoa, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Dîner: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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2334 kcal
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Exercice:
Natation (Modérée) - 59 minutes, Repos - 11 heures et 6 minutes, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 8 heures, Massage - 1 heure, Abdominaux - 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 10 minutes. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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