Journal de Ndg99", 24 janv. 24

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Footing matinal

Voir Calendrier de Régime, 24 janvier 2024:

1398 kcal

Gras: 63,76g | Prot: 71,03g | Glu: 129,42g. Petit Déjeuner: Sondey Mini Fourrés Coeur Chocolat, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel, Lidl Barre Pâtissière. Dîner: Panzani Coquillettes Cuites, Aile de Poulet. Snacks/Autre: Brioche Pasquier Croissant. plus...

3301 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 45 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Course à Pied - 13/kph - 40 minutes, Repos - 12 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

36 supporteurs Encourager

Commentaires

T'allais en marche arrière?🤣😅

24 janv. 24 par le membre: Choue83

au top ndg 💪🏽

24 janv. 24 par le membre: youss'f☀️

Bien vu zefy ⚔️/ 🤣🤣🤣🤣 t'es dur avec moi choue

24 janv. 24 par le membre: Ndg99"

C'était une petite blagounette 🤭 Tu sais bien que tu gères Monsieur 💪🏻🤗😇

24 janv. 24 par le membre: Choue83

Tranquille c'est bonne enfant 🙃👌🏿

24 janv. 24 par le membre: Ndg99"

Tu trottinais, en mode décrassage quoi 😅😂 Toujouuuuurs 😇🫣💪🏻

24 janv. 24 par le membre: Choue83

😂😂😂

24 janv. 24 par le membre: Ndg99"

super bravo contenu comme ça c'est bien bonne journée 👌 👍 😉 bon week-end

26 janv. 24 par le membre: yleger39

⚔️🦾

26 janv. 24 par le membre: Ndg99"

Quel athlète 😳💪🏿👍🏾

26 janv. 24 par le membre: tentative13

Merci tentative je fais de mon mieux 🦾✊🏿⚔️

26 janv. 24 par le membre: Ndg99"


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