Journal de vanessssa, 10 nov. 15

Mais faut y croire, moi j'ai commencé ya 2 jours et j'ai hâte de voir le 1er kilo en moins, après les 1er de perdu ça viendra tout seul MOTIVÉ MOTIVÉ, on y croit !!!!!! Et on reste Assidue !!!!!Bonne chance à toi 😎😎😎 

Courage j'avais pris 30 kilos... je les ai perdu en 3 ans tout doucement mais sûrement...  

Elles ont raison les collègues : tu as fait le premier pas en t'inscrivant ici. Dès que tu commenceras à faire attention et à perdre, ça va descendre tranquillement. Je me suis fixée entre 20 et 25kgs à perdre sur environ 1 an depuis que j'ai eu mon deuxième en février dernier et pour l'instant ça fonctionne bien grâce à l'application et sa communauté. Courage ! 

Du sport un petit peu tous les jours en ciblant le ventre, tu verras vite des resultats qui te motiveront :)  

Tu peux effectivement faire des exercices pour renforcer tes abdominaux profonds affaiblis et distendus par la grossesse. En revanche, attention à ne pas faire n'importe quels exercices car après un accouchement il ne faut pas abîmer le périnée. Je travaille avec une Kine qui applique la méthode Gasquet permettant de se remuscler sans danger. Tu peux aussi trouver les exercices d'un coach sportif Sandro zatta sur YouTube : https://m.youtube.com/watch?v=5ggGRZXtC4A J'ai perdu 2 tailles au niveau du ventre depuis septembre en faisant ces exercices sans me faire mal au dos (fragile) et en remusclant aussi mon périnée (environ 5 fois par jour ou plus). Tu peux les faire partout sans contrainte. Courage ! 

Merci a tous, on y croit... J ai vraiment pris l habitude de manger pour 2... Mais je suis motivée... Marre de porter des vetements de grossesse😡 

J'avais pris 23 kg pour bébou, j'avais fait énormément de rétention d'eau à la fin de ma grossesse, aprés l'accouchement il me restait 11kg à perdre, il m'en reste aujourd'hui 2 à perdre et bébé a bientôt 17 mois, mais honnétement je ne me suis pas mise au régime trés tôt pour perdre ce poids, donc ça va le faire pour toi, ne tkt pas! ;)  

Il existe des exercices d'abdos avec la respiration qui font dégonfler le ventre trés rapidement (en qlqs jours) et du coup bye bye les vêtements de grossesse. N'hésite pas à en faire 

Courage ! Je crois qu'on est nombreuse dans ce cas là ! Moi ce sont les kg de 2 grossesses d'affilées, mais seulement 6 à perdre. (Enfin, 5 maintenant). On va y arriver à être des mamans canons ! 😎 

oui!!! et des mamans qui déchiiiirent! ^^ 

Et puis on vise toutes à peut près le même poids ^^