Journal de Kathryn🌹〰️, 23 mars 24

super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 😉 bon week-end 👌 👍 😉  

C´est chez qui ce defi? 

Moi se matin je fais une randonnée avec mon chien joey bonne journée bon dimanche 😉  

Merci bcp yleger très bon dimanche à toi aussi ☺️ 

Chaboune pour l’appli c’est 30 jours - Fitness Challenge 😉 je la trouve vraiment bien 👍😊 

Attention les crunchs sont dangereux pour la santé ! Renseigne-toi bien 😉 

Pour moi c'est le Levé de jambe où j'en bave. Quand à Superman, je n'ai qu'une hâte, c'est que le vol soit bref. 😅 Courage et bon vol. 😉 

Jippy je le sais je remplace par des crunchs inversés bien plus facile à faire 😅 

Stevenfoxhound oui quand arrive la fin des levés de jambe je peine à y arriver et les superman je pense que je vais faire un autre exercice moins compliqué à la place… je n’ai plus 20 ans faut savoir se préserver 😬😅😂 

Ah top, Kathryn 👍 Je ne comprends pas que des applis puissent encore proposer ces exercices...😖 

@Kathryn Mais c'est de la triche ça. 😂 A chaque cession, je resens le progrès. J'ai une bonne 10aine de mouvements différents et je n'ai pas l'impression que mon corps est en souffrance. @jippy Que proposes-tu ? 

@Steven: tout ce qui est exercices de gainage et activation du transverse. Major Mouvement sur YouTube (entre autres) explique bien tout ça 😉 

Steven l’appli précise bien que si l’exercice est trop compliqué pour toi tu peux en faire un autre à la place donc non ! non ! je ne triche pas… 😜😂 ´ 

J'ai été voir pour l application, il y en n'a plusieurs , la quelle est ce, merci