Journal de @pedro_calcao_1984 (instagram), 30 mars 24

Omelete com 150 g claras , 2 ovos inteiros , tomate , pimento , cebola , espargos , oreganos e sal a gosto

Commentaires

Bom dia povo consegui acrescentar volume às abituais claras com 2 ovos , sem subir mt nas calorias e ficou mt bom !!!

30 mars 24 par le membre: @pedro_calcao_1984 (instagram)

Olá Pedro, desculpe a minha ignorância, mas as 150 gr de clara você separa e agrega aos 2 ovos? Muito atrativa as suas refeições. Obrigada.

30 mars 24 par le membre: ambrunelle

Bom dia as claras eu já compro separadas , acrescento os dois ovos dps !

30 mars 24 par le membre: @pedro_calcao_1984 (instagram)

Eu esqueci De mencionar que liquidifiquei td por isso fica tipo panqueca !!!

30 mars 24 par le membre: @pedro_calcao_1984 (instagram)

Refeição perfeita,parabéns !

31 mars 24 par le membre: MMenezes0

Obrigado !!!!

31 mars 24 par le membre: @pedro_calcao_1984 (instagram)


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de @pedro_calcao_1984 (instagram)