Journal de @pedro_calcao_1984 (instagram), 13 avr. 24

Nada mau para quem já pesou mais de 100 kg ! 

13% de gordura nada mau para quem comecou com 27 % a mais de 2 anos atras e este não é o minimo ja tive com menos 2% , mas a construção de massa muscular obriga a um aumento também da gordura nesta fase , é bom lembrar que não tomo nada nem para perda de gordura nem ganho de massa muscular !!! 

Parabéns pelo resultado! Você é de qual país? Comprou onde essa balança? 

Parabéns Pedro! Eu peso 3kg a mais que vc, mas olha a diferença: 28kg MME, 25kg gordura, 37kg agua. rsrsrs. Dá pra ver tb que vc não pulou o leg day e fez certinho... @kelly_kdg: essas balanças boas de bioimpedancia profissional são carissimas, custam entre 10 mil e 50 mil reais. As de bioimpedancia domesticas (Omron, Xiaomi) que custam 150 a 500 reais tem margem de erro altissima, não vale a pena. Academia grande de rede normalmente tem balança igual a que o Pedro usou. Se não me engano Smartfit vc paga uma taxinha pra usar. BioRitmo e Bodytech tá incluso na mensalidade. Hospital particular tb tem. Aqui em SP já vi balança top no Einstein e no HCor, mas só pode usar se vc for num nutricionista do hospital.  

Ola eu sou português mas vivo na suíça e a minha esposa é brasileira !!!  

Sim é verdade que tem margem de erro , mas os 27% iniciais , é com a mesma margem de erro !!! Estas balanças domesticas servem apenas para ter uma ideia , até porque o que mostra o progresso é comparar fotos , medir com fita métrica e ver no espelho, quanto ao leg day , não é o meu dia de treino favorito , mas faz parte kkkkk , eu sigo o plano que o personal passa , gosto de ver o meu corpo proporcional tem pessoas que treinam so alguns grupos musculares dps o corpo fica esquisito !!!  

Suíça que legal!  

Então Damashi, eu me pesava numa dessas baratas que tinha no serviço, não era nada confiável mesmo... todo mundo ficava com percentuais iguais. Eu já fiz duas vezes com nutricionistas e endocrinologista, só que em épocas diferentes. Se tivesse uma mais acessível eu compraria. Vou ver na smart fit daqui, obrigada pela dica. 

Que top. Que balança é essa? Estou querendo comprar uma tanita, mas com 4 pontos é cara...  

Esta nao foi mt cara , tem 8 eletrodos !!! Não é profissional mas da para ter uma ideia e como quero aumentar a massa muscular , estou numa fase de mt comida !!! Serve para ir comparando o aumento de gordura e musculo ao mesmo tempo !!!!