Si c'est indiqué environ 350 iCal pour 100 gr c'est que les pâtes sont crues
18 mars 16 par le membre: klouklou29
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Kcal désolée c'est le correcteur
18 mars 16 par le membre: klouklou29
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si ma mémoire est bonne, je pense que 30g de pates déshydratées équivaut à 100g de pâtes cuites (Fat secret donne les 2 choix mais je ne sais pas si c'est en pâtes completes)
18 mars 16 par le membre: Nathy23270
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donc quand je rentre 40gr de pâtes complètes c'est 40r crues ?
18 mars 16 par le membre: Kevin skAiivy
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Oui. Tu pèses 40 gr crus. Fat secret propose seulement pâtes complètes (carrefour) et celles la sont crues
18 mars 16 par le membre: klouklou29
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100 g de pâtes avant cuisson : 360 cal / 100g de pates cuites 130 cal environ donc ca depend ce que que tu pèses
18 mars 16 par le membre: Nathy23270
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ben moi je les pèses crues.. donc 40gr crues = 144Kcal et quand elle sont cuites ça me fait environ 100gr de pâtes cuites
18 mars 16 par le membre: Kevin skAiivy
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18 mars 16 par le membre: Nathy23270
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accord parfait merci pour l'info.. par contre je savais pas que cuites elle était moins caloriques..
18 mars 16 par le membre: Kevin skAiivy
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C'est juste que cuites elles se gorgent d'eau donc 40gr une fois cuites vont te faites 100 gr en gros quoi
18 mars 16 par le membre: klouklou29
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oui lol elles ne sont pas moins caloriques, t'en mange quand même 40g + 60g d'eau
18 mars 16 par le membre: Nathy23270
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ouais c'est pas faux.
merci les amis pour vos éclaircissement :D
18 mars 16 par le membre: Kevin skAiivy
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Je ne vois pas pourquoi des pâtes vont perdre des calories à la cuisson ??
18 mars 16 par le membre: monkitita
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Monkitita: Les pates ne perdent pas de calories a la cuisson, en fait c'est juste que c'est complètement different avant et apres cuisson. Par exemple, si 40 g crus donnent 100 g cuits, ça sera moins calorique que 100 g crus qui donneront en gros 300g (je sais pas trop) cuits donc les valeurs montent forcement parce que c'est pas égal :)
18 mars 16 par le membre: Leïla0798
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Je sais que les pâtes pèsent 2,5 fois leur poids cuites pendant 10minutes
18 mars 16 par le membre: Kevin skAiivy
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ok, ben pour moi c'est plus facil je ne mange plus de pâtes! lol
19 mars 16 par le membre: monkitita
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Moi, je les comptes cuites mais je ne sais pas si je fais bien.Sur http://canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine
qui est un guide alimentaire, elles sont comptées cuites.
19 mars 16 par le membre: Bidia
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Bonjour Kevin j'ai lu sur un post de petite taille que tu avais le pdf de tbc top body pourrais tu me le donner s'il te plait (désolé de t'envoyer ce message sur un post mais je suis sur mon telephone donc je n'ai pas les messages privés mais je peux les recevoir et regarder depuis mon ordinateur)
En quoi consiste ce programme sportif, au niveau de la durée etc ?
20 mars 16 par le membre: paulinemssd
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TBC est un programme sur 12 semaines avec des exercices pour muscler .
3 circuits de 10 minutes chacun à faire .
Un circuit comporte 3 exercices à répéter deux fois .
Par semaine tu a 30 minutes le lundi, le mercredi et le vendredi . Si tu peux le mardi et jeudi faire des séances de cardio .
J ai démarré cette semaine et pour le moment ça va . Maintenant il faut tenir sur la durée !
20 mars 16 par le membre: petite taille@
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TBC est un programme sur 12 semaines avec des exercices pour muscler .
3 circuits de 10 minutes chacun à faire .
Un circuit comporte 3 exercices à répéter deux fois .
Par semaine tu a 30 minutes le lundi, le mercredi et le vendredi . Si tu peux le mardi et jeudi faire des séances de cardio .
J ai démarré cette semaine et pour le moment ça va . Maintenant il faut tenir sur la durée !
20 mars 16 par le membre: petite taille@
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