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Aujourd'hui je recommence à tenir le journal alimentaire.
J'arrive à redescendre en poids tout doucement mais je notais plus rien, ni poids, ni aliments ingérés.
Du coup, je mange pas assez et j'ai faim.
Je tente de pas m'écouter mais parfois je craque sur des madeleines. Deux ou trois mais déjà deux ou trois de trop.
Donc retour à la case journal et j'espère y arriver plus vite.
Vous êtes toutes (tous) dans vos objectifs donc je me dois d'y arriver aussi pour vous rejoindre.
Bises amicales
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1142 kcal
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Gras: 48,23g | Prot: 51,14g | Glu: 128,92g.
Petit Déjeuner: Lait, Nespresso Café, Beurre, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Déjeuner: Tipiak Tendres Perles, Ratatouille Maison, Lidl Cordon Bleu de Poulet. Dîner: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Carrefour Asperges Blanches, Fromage de Chèvre, Champignons, Lidl Maïs. Snacks/Autre: Dolce Gusto Lungo, Thé Vert, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Thé Vert. plus...
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2212 kcal
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Exercice:
Aquagym - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
Tu vas y arriver, je n'en doute pas, mais , c'est vrai que la rigueur dans la tenue du journal est vraiment nécessaire...Crois moi ;) Bises d'encouragement !!!
12 mai 16 par le membre: beaval
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Merci Béa. J'essaie aussi de préparer mes repas à l'avance mais j'ai du mal à m'y tenir. 🍰🍨😞
Pourtant je les veux ces 67 kilos.
12 mai 16 par le membre: Irene cochin
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J'ai fait comme toi: retour aux fondamentaux !
12 mai 16 par le membre: Fatastique
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On les aura les 67 - nous sommes tenaces plus que ces kilos encombrabts! contente de te retrouver à nos côté - tu nous manquais!!!!!bisous heureux!!!
12 mai 16 par le membre: ray.d
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Merci Ray. Petit coup de blues, de pression aussi. Mais vous me manquiez aussi alors oui, je reviens et je tâche de rester ☀️🌹🤗
12 mai 16 par le membre: Irene cochin
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Courage. Ce passage déprimant on le vit toutes et faut savoir le surmonter. Sache qu'on est là et on t'encourage a fond. 👍
12 mai 16 par le membre: squizz49
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Merci de ton message Squizz.
Je suis là aussi.
Bises
13 mai 16 par le membre: Irene cochin
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Allez Irène, on mène le même parcours
14 mai 16 par le membre: Anesthéline
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J'essaie de manger des fruits à la place et des repas qui copieux pour ne pas avoir faim et craquer pour des crasses. Bon courage, on est tous sur le même bateau. Biz
14 mai 16 par le membre: poupette38
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14 mai 16 par le membre: Fatastique
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Oui Fatastique, on rame et qu'elle galère 😉💋💋
14 mai 16 par le membre: Irene cochin
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Faut trouver le moyen de changer la galère qui rame en croisière qui s'amuse.
14 mai 16 par le membre: Fatastique
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Oui...
Allez hauts les cœurs et vogue la galère 😃😃😃
14 mai 16 par le membre: Irene cochin
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Comme je l'écrivais à Anestheline, je nous sens un peu perdues depuis quelques temps. On va se rééquilibrer toutes ensemble Irène, il n'y a pas de raisons 😄. Grosses bises
15 mai 16 par le membre: Niokniok16
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Oui il faut compter croire au pouvoir du groupe. Vous m'avez remotivée quand je n'y croyais pas, à moi de faire de même avec vous. Ce palier est dur mais qu'est-ce qu'on est bien quand on l'a passé
18 mai 16 par le membre: squizz49
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Historique de poids de Irene cochin
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