A priori, je dirais qu'elle devrait caler ses repas par rapport à son sommeil. Exemple : si elle dort de 10h à 17h, prendre son petit déjeuner à son réveil, manger son déjeuner 4-5 heures plus tard etc. Mais je pense que le premier problème, c'est le rythme, encore plus si elle a une vie de famille. Conjuguer son rythme avec celui de ses enfants, les voir moins souvent, ne pas partager de repas avec eux etc. Je n'ai jamais travaillé de nuit mais j'ai eu un job d'été il y a quelques années pour lequel je devais me réveiller à 4h du mat et je n'ai jamais réussi à prendre le rythme en 2 mois, me coucher à 20h pour dormir assez par exemple. Alors un job de nuit + une vie de famille, je n'ose imaginer. Elle pourrait en parler à son médecin peut-être ?
12 juil. 16 par le membre:
Mayrope