|
avec seulement 1,5 kg de moins depuis que je suis sur ce site ( j'ai commencée mon régime 3 mois avant et déja perdue pas mal de kg mais j'ai vraiement eu besoin de secret fat comme outil pour me filer un coup de main à cause du palier des 82kg sous lequel je n'ai jamais réussie à descendre ) et je me sent déja mieux : j'ai une meilleure image de moi même , je me plait beaucoup plus! encore 6 kg de moins et les chiens seront contents, ils auront l'impression de ne plus rien tracter! ( je suis musher amateur )
Il faut rester perseverante , varier les repas et atteindre enfin mon idéal ( j'ai toujours été au régime ( facile depuis mes 12 ans ... suivie pendant quelques années par un nutritionniste sans aucun resultat ) en passant par ces différents régimes j'ai enfin appris à connaitre mon corps et joue desormais avec plaisir tant avec le nombre de calories qu'avec les apports prot/gly/mg
je suis consciente que j'ai encore pas mal de choses à apprendre en matière de nutrition ( ce sujet me passione vraiement ,je le pousse jusqu'a me specialiser dans mon métier en nutrition canine )
je pense remplacer d'ici quelques temps ma collation de matin par de la whey isolat ... afin de diminuer plus facilement pour apport de glucides
|
1165 kcal
|
Gras: 37,32g | Prot: 93,06g | Glu: 113,44g.
Petit Déjeuner: Fleury Michon Jambon Blanc le Superieur, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Son d'avoine, Pouce Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Auchan Huile d'olive, Haricots Verts(Congelés), Riz Blanc, Tomate Farcie. Dîner: Moutarde de Dijon, Auchan Huile d'olive, Courgette, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Blanc de Dinde. Snacks/Autre: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes. plus...
|
|