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argh! mal aux jambes auourdhui , en plus je me suis froissee l epaule en faisant un faux mouvement ce matin ( peut etre du a une mauvaise position de la barre de muscu hier? )
je devais entrainer les chiens cet aprem et faire du jardinage mais je suis pas vraiement en etat ... aujourdhui farniente , rehydratation et demain pesee ( apres cheat de ce we et augmentation de ma vqr je m attends pas a un mirace ) et reprise du sport si je suis en etat
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1400 kcal
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Gras: 60,71g | Prot: 103,80g | Glu: 103,41g.
Petit Déjeuner: Café, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Miel, Harvey Pain de Mie. Déjeuner: Maggi Kub Or, Huile Végétale de Colza, Vinaigre (Cidre), Chou Vert, Sauce Béchamel, Poireau Cuit, Carottes Cuites, Oignons, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Poule de Cornouailles (Peau Pas Mangée). Dîner: Yoplait Yaourt Nature, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Emmental Râpé, Oeuf. Snacks/Autre: Amandes, Président Tomme Noire, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. plus...
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 Commentaires
Bon courage. Repose toi bien. Bise.
14 mars 17 par le membre: Jevailefaire
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Du beaume du tigre chinois sur l'épaule...sa chauuffe,mais sa soulage..un peu de repos et ça ira mieux après,pour ta vqr sa va le faire...après tout c est toi qui commande ton corps,non mais..il a juste a t'obéïr et a se taire,lol..
14 mars 17 par le membre: MarilyneMansonite
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marilyne , si mon corps obeissait je pourrais me gaver de cochonneries a lomgeur de journee ;)
j ai tout ce qu il faut niveau pommades mais mon cheri n est pas aussi doué que moi pour les massages ...
14 mars 17 par le membre: whou
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