Journal de whou, 19 mars 17

puree.... t es trop forte...  

Punaise...bravo, tu ne lâches rien, moi 10km de vélo d'appartement, je meurs.... Bon je reprends demain!!  

Tu t'arrêtes plus là !!! 💪🏼😄 Bravo pour ta détermination !! 👍🏼 

Waouh courageuse 👍🏻 

lundi j entame ma 3eme semaine de vacances .. je pete un peu un cable là ... j aurais aimee tenir plus au velo mais mes chaussures m ont lachees .... et puis demain apres midi marche avec ma mere ( minimum 10 km) donc je me menage ... merci les filles chrissou le truc c est de garder la cadance ... tu fait une fois sans te forcer , tu regardes combien de km tu tiens a une cadence choisie ... et tu pousses km par km ... aujourd hui je m etait fixee 7 km mais comme j ai une cadence rapide ( 30 a 40 km/h ) je les ai boucles vite fait ... a une epoque je tenais 40km ...mais apres plusieurs mois d entrainement strict  

Tu sais Whou je fais à mon rythme car c'est inutile de souffrir et ne plus ressentir le plaisir!!et puis ça fait une éternité que je ne m'étais pas remise au sport ( d'appartement ) 3 ans alors je suis rouillée un peu, beaucoup😁😁 J'attends avec impatience de refaire de la natation mais j'en ai bien encore pour 4 mois, ce sera nickel pour les vacances🏊🏊. .en tout cas vous m'encouragez toutes et c'est super alors un grand MERCI 😊😊