Un repas sain et équilibré représente 70% du résultat que vous désirez obtenir pour celles qui ont une activité sportive régulière et qui souhaitent avoir un corps sculpté et fort !
Il est donc important d'avoir des apports en protéines mais aussi en fibres et rien de tels que les légumes !
Qui dit rééquilibrage alimentaire ne dit pas forcément ennui, on peut très bien se faire plaisir en mangeant sainement, il suffit d'utiliser des épices et de mettre de la couleur dans son assiette car cela passe aussi par le visuel.
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Ce midi :
- aiguillettes de poulet marinées thym citron
- poêlée de courgettes avec 1/8 de poivron orange, ail et quelques graines de coriandre
- salade d'endives
🍴😋😋😋
