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3x15 squats , chargé à 12kg
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1480 kcal
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Gras: 59,24g | Prot: 108,97g | Glu: 119,70g.
Petit Déjeuner: Amandes. Déjeuner: Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Huile d'Olive, Ducros Curry Poudre, Le Gaulois Filets de Poulet, Carottes, Oignons, Auchan Lentilles Vertes. Dîner: Yoplait Yaourt Nature, Vinaigre, Endive, Oeuf, Petit Billy Chèvre Frais 15%. Snacks/Autre: Meringue, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Bjorg Galettes de Riz Complet. plus...
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1862 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 5 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Wouaou!!! bon alors!! bon alors ces fesses elles se musclent lol???
27 mars 17 par le membre: Nathy23270
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m'en fous de mes fesses! je veux muscler mes cuisses! :P
tu va peut etre rigoler mais depuis le debut de mon régime ( et tous ces kilos perdus) j'ai l'impression que les chaises et canapés sont moins confortables! ^^
27 mars 17 par le membre: whou
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donc théoriquement mes fesses ont perdues de l'ampleur
27 mars 17 par le membre: whou
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Voila c'est une bonne théorie!!tu es super!! moi je fais mon petit bonhomme de chemin, aujourd’hui 6km de vélo d'appartement et 15mn de stepper, moins essoufflée, ça commence à payer!!et tu vas être bonne pour changer de salon...mdr!!
27 mars 17 par le membre: Chrissou93
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nan je rigole pas!!! je ne tiens plus assise par terre ou dans l.herbe... 2h a attendre ma fille sur un banc c l horreur!! ce sont mes fesses qui sont moins confortables mdrrr
27 mars 17 par le membre: Nathy23270
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Finalement on est jamais contentes!!mais moi non plus je n'aime pas trop les bancs...mais c'est plutôt mon dos qui n'aime pas. .chacun nos petits malheurs mais on compatis les unes pour les autres, c'est ça FS!!🙄
27 mars 17 par le membre: Chrissou93
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ce sont des sensations nouvelles avec notre corps qu on ne connaissait pas! par contre j adore la sensation de prendre "moins de place" les gens s ecrabouillent pas contre leur table ou un mur pour te laisser passer
27 mars 17 par le membre: Nathy23270
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ahhhh les fesses que j ai perdues vous allez me faire pleurer
et il parait qu on ne commence a muscler ses charmants arrières qu'au bout de 6mois de squats
27 mars 17 par le membre: saarkie68
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Historique de poids de whou
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