Journal de Iron_mother_, 17 mai 17

Почему-то записи в дневнике выпадают всегда на 17 число)))
На данный момент держу диету, занимаюсь в зале и когда хорошая погода, бегаю по утрам) Сейчас вес 66кг, цель через месяц весить 63кг как минимум

---

1859 kcal

Gras: 74,04g | Prot: 104,49g | Glu: 196,84g.   Petit Déjeuner: Nesquik Какао, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Перловка Отварная, Тушеные Овощи, Спартак Шоколад Горький, Жареное Яйцо. Déjeuner: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи. Dîner: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Голден, Данон Актимель Гранат, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Мёд, Данон Актимель Гранат, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%. plus...

2332 kcal

Exercice: Stepper - 43 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Musculation - 40 minutes, Repos - 14 heures et 17 minutes, Dormir - 8 heures. plus...